Werde Kursleiter für Waldbaden & Naturtherapie
Lerne Schritt für Schritt, wie du die Kraft der Natur bewusst nutzt und Menschen achtsam durch Waldbaden und Naturerfahrungen begleitest.
Entwickle die Fähigkeit, Menschen professionell und achtsam durch Natur- und Waldbaden-Erfahrungen zu begleiten.
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Wo ist der nächste Wald für dein Waldbaden?
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Für wen geeignet?
Für wen diese Ausbildung ideal ist – und für wen eher nicht
So kannst du schnell einschätzen, ob die Ausbildung zu deinen Zielen, deinem Interesse an Natur und deinem beruflichen oder persönlichen Weg passt.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Du möchtest die heilsame Wirkung des Waldes besser verstehen und bewusst für dich nutzen.
Du suchst eine fundierte Ausbildung, mit der du Waldbaden Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.
Du möchtest später eigene Waldbaden-Kurse, Workshops oder Angebote für Gruppen und Einzelpersonen gestalten.
Du arbeitest bereits als Coach*in, Therapeut*in oder im Gesundheitsbereich und möchtest dein Angebot sinnvoll erweitern.
Für wen ist die Ausbildung eher nicht geeignet?
Du suchst eine schnelle Lösung ohne eigenes Erleben, Übung und Auseinandersetzung mit dem Thema.
Du möchtest nur oberflächliche Informationen, aber keine fundierte Ausbildung mit Hintergrundwissen und Praxis.
Du erwartest ein starres Präsenzformat statt flexibles, selbstbestimmtes Online-Lernen.
Du möchtest dich weder persönlich mit Naturtherapie beschäftigen noch das Wissen später praktisch anwenden.
„Shinrin-Yoku" ist japanisch und bedeutet wörtlich „Waldbaden" – geprägt in den 1980er-Jahren vom japanischen Forstministerium als Konzept, sich bewusst und mit allen Sinnen im Wald aufzuhalten.
Anders als ein Waldspaziergang geht es beim Shinrin-Yoku nicht ums Vorankommen, sondern ums bewusste Verweilen, Wahrnehmen und Zur-Ruhe-Kommen – die Grundidee, auf der auch das moderne Waldbaden aufbaut.
Phytonzide sind natürliche, ätherische Duftstoffe, die Bäume und Pflanzen ausströmen, um sich unter anderem vor Schädlingen und Krankheitserregern zu schützen.
Beim Einatmen dieser Waldluft nimmt auch der menschliche Körper diese Stoffe auf – Studien deuten darauf hin, dass sie die Aktivität bestimmter Immunzellen positiv beeinflussen können.
Der Parasympathikus ist der Teil deines vegetativen Nervensystems, der für Ruhe, Verdauung und Regeneration zuständig ist – quasi das Gegenstück zum Sympathikus, der für Stress und Alarmbereitschaft sorgt.
Die ruhige Umgebung des Waldes, gedämpfte Geräusche und langsame Bewegungen begünstigen die Aktivierung des Parasympathikus – dein Körper schaltet dadurch spürbar in den Erholungsmodus.
Bei einem gewöhnlichen Waldspaziergang steht meist die Bewegung selbst im Vordergrund – man legt eine Strecke zurück, oft in zügigem Tempo, manchmal mit Musik oder in Gedanken ganz woanders.
Waldbaden verfolgt einen anderen Ansatz: langsames, achtsames Gehen, bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen und gezielte Übungen – nicht das Ziel zählt, sondern die Erfahrung selbst.
Vertiefe dein Wissen über Waldbaden – für dich selbst und für andere
Lerne Schritt für Schritt, wie du die heilsame Wirkung des Waldes verstehen, anwenden und weitergeben kannst – flexibel, ortsunabhängig und in deinem eigenen Tempo.
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